怎么可以錯(cuò)過(guò)（三不洗澡堂）洗澡三不洗，

　　最近，天氣是越來(lái)越熱了！天一熱，我們身上的汗液就會(huì)增多！如果長(zhǎng)時(shí)間不洗澡，身上就會(huì)很難受，還會(huì)有一股酸臭味。很多人都有每天洗一次熱水澡的習(xí)慣，特別是南方人，如果一天不洗澡，就會(huì)很難受！其實(shí)，洗澡本身是一件非常舒服的事情。但是，近幾年來(lái)，經(jīng)常看到一些洗澡出意外的報(bào)道，也讓很多人產(chǎn)生了擔(dān)憂。

　　其實(shí)，洗澡本身并不是一件錯(cuò)事，洗澡不僅能夠讓人們放松身心，緩解壓力， 還能清潔皮膚，總之是好處多多！應(yīng)該注意的是，洗澡的時(shí)間和方式。俗語(yǔ)說(shuō)：“人洗三澡，命比紙薄”。有些時(shí)間段，并不適合洗澡，因?yàn)橛锌赡芪：Φ阶约旱慕】怠Ｄ敲矗降啄男┣闆r下不宜洗澡呢？

　　一、酒后不宜洗澡

　　喝酒之后，會(huì)導(dǎo)致血管迅速擴(kuò)張，心跳也會(huì)跟著加快。洗澡時(shí)，用的都是溫度較高的熱水，也會(huì)使皮膚溫度升高，血液循環(huán)也就加快，以及加速的心跳頻率。這種迅速地變化，會(huì)使人的身體很難在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)。如果有心臟病的人群，可能會(huì)引起心臟病。再就是醉酒洗澡的話，還有可能會(huì)受傷。因?yàn)楹韧昃浦螅诰凭淖饔孟拢瑫?huì)有站不穩(wěn)或意識(shí)不清醒的狀態(tài)。所以，建議在喝完酒或醉酒的狀態(tài)下，不要洗澡！

　　二、飯后不宜立即洗澡

　　如果在飽餐后洗澡，全身皮表血管會(huì)因?yàn)楸粶囟雀叩乃碳ざ鴶U(kuò)張，從而導(dǎo)致較多的血液流向體表。這樣的情況下，腹腔血液就會(huì)相對(duì)減少。因此就會(huì)影響腸胃的消化吸收。另外，在饑餓情況下，也不建議洗澡。因?yàn)檫@樣容易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　三、運(yùn)動(dòng)后不宜馬上洗澡

　　很多人這樣體會(huì)，在大量運(yùn)動(dòng)之后，就想沖個(gè)熱水澡，緩解一下疲勞。但是，大家可能不知道，運(yùn)動(dòng)之后立即洗澡，會(huì)導(dǎo)致皮膚血液迅速增加，繼而會(huì)使其他器官供血量迅速下降。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)之后，呼吸急促的情況下，如果直接就進(jìn)浴室，浴室里的熱水產(chǎn)生的熱氣，會(huì)讓空氣不流通，在這種情況下，大腦很容易就會(huì)缺氧。如果身體素質(zhì)一般的人，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、全身無(wú)力，甚至血壓下降，虛脫暈厥等情況。因此，建議大家在運(yùn)動(dòng)后，最好休息30～45分鐘再洗澡，這樣對(duì)身體健康有保障！

　　除了上面這3種情況以外，在發(fā)高燒的時(shí)候，也盡量不要洗澡。因?yàn)槿梭w發(fā)燒時(shí)，能量消耗很快！并且，隨著體溫的升高，新陳代謝也會(huì)增快！另外，在我們發(fā)燒的時(shí)候，一般身體都是比較虛弱的！如果在這個(gè)時(shí)候洗澡，可能會(huì)導(dǎo)致一些不必要的意外！雖然發(fā)燒時(shí)不宜洗澡，但是我們可以躺在床上，用溫水擦拭身體，既能清潔皮膚，又可以起到降溫的作用。

　　那么，什么時(shí)候洗澡更好呢？正常來(lái)說(shuō)，晚上睡覺前兩小時(shí)內(nèi)洗澡，才是最好的！不僅可以將身上的灰塵都洗凈，同時(shí)也能讓自己的身心都放松下來(lái)，還可以幫助自己更快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這樣也能提高自己的睡眠質(zhì)量！

　　綜上所述，洗澡雖然是一個(gè)講究個(gè)人衛(wèi)生的好習(xí)慣！但是不宜在上面幾種情況下洗澡，為了我們的身體健康，提醒大家一定要注意，盡量避免在這幾種情況下洗澡哦！

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